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Eigenschaften der Kirschen
26 May

Eigenschaften der Kirschen

Wir sind Kirsche Saison, das Ende des Frühlings bietet die Möglichkeit, frische Kirschen, süß, fleischig und saftig essen. Laut Ernährungsanalyse stellt sicher, dass der natürliche Zuckergehalt höher ist als gemeinsame Früchte wie Äpfel, Mandarinen und Birnen. Dies ermöglicht ihnen, in jeder Diät verzehrt werden.

 Es hat sehr vorteilhafte Eigenschaften für unseren Körper und ermöglicht eine abwechslungsreiche, schmackhafte, komplette und ausgewogene Ernährung.

Frische Kirschen oder Natur können in Salate, Säfte, Salate, Eistee, usw. genossen werden

Eine Handvoll Kirschen (10-15 Einheiten) kann die Agentur bieten mehr Folsäure, Ballaststoffen, Antioxidantien, sekundäre Pflanzenstoffe und Mineralstoffen wie Magnesium und Kalium.

Kirsche Verbrauch bietet eine Reihe von sehr wichtigen Nutzen für den Körper, wie beispielsweise:

Antioxidantien, die zu reduzieren Herzerkrankungen und Krebs helfen.

Haltigen Melatonin ist ein Antioxidans, regeln die Herzfrequenz und die Schlafzyklen hilft.

Vitamin A ist für den Organismus.

Sie sind reich an Vitamin C, E, Kalium, Eisen, Magnesium, Folsäure und Ballaststoffe.

Sie helfen auch, zu verhindern Gedächtnisverlust.

Durch enthält Anthocyane können Entzündungen und Symptome von Arthritis und Gicht zu reduzieren.

 Reduziert das Risiko von Diabetes, deren glykämische Index ist 22 eignet sich daher für Patienten mit Diabetes.

Für seine entzündungshemmende Wirkung, die sie für wunde Sehnen empfohlen werden und Muskeln sind ein gutes Mittel gegen Muskelerholung für ihren Reichtum an Antioxidantien Anthocyane.

Dies ist ideal als nahrhafte Frucht, um in der Ernährung von Kindern gehören, entweder zusätzlich Snacks und Mittagessen.


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